English
Español 
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик
Телефонуйте нам
+86-633-8811598
Напишіть нам
ella@goodgymfitness.com
Чи можна схуднути лише за рахунок втрати ваги?
2021-08-04
Чи може підняття тягарів зменшити жир? Звичайно, не варто думати, що аеробіка може схуднути
Те, що ми часто називаємо тренуваннями з обтяженнями, також називаємо анаеробними вправами. Анаеробні вправи споживають глікоген, і одна група не може робити це протягом тривалого часу, тому що короткий час вправ потребує сильного енергетичного забезпечення, а люди не є машиною, не можуть досягти тривалого часу високоінтенсивних вправ, наше тіло може ' не витримайте цього, він не може працювати за рахунок розкладання жиру і білка, так чи може втрата ваги жир? Відповідь – так! Багато людей насправді спантеличені, сьогодні ми подивимося!
1. Хоча він споживає глікоген, що зберігається в організмі, ми повинні чітко усвідомлювати одне: сьогоднішня енергія – це завтрашній жир! Споживання надлишку енергії означає втрату жиру завтра, а це проблема споживання більше, ніж споживання, тому це має бути легко зрозуміти.
3. Лю залізо може досягати тривалого часу споживання тепла, хоча ми можемо виконувати комплекс тренувань протягом 10 хвилин, але час спалювання енергії може зрости до кількох годин або кількох днів, міцність прокатаного заліза дуже великий, організм буде виявляти занадто багато кисню, тому, щоб заповнити дефіцит кисню, організм буде продовжувати споживати енергію для підтримки балансу. І як тільки ви перестанете займатися кардіо на півгодини і ваш пульс вирівняється, ви не зможете продовжувати спалювати жир.
Для багатьох дівчат задають питання, чи очевидно додавати м'язи залізом? Це неправильний погляд! Набрати м'язову масу набагато складніше, ніж схуднути, особливо дівчатам, які хочуть швидко набрати м'язи важко досягти, а ще більше неможливо набрати м'язи за короткий час. Це тому, що дівчата не такі, як хлопчики, і рівень секреції чоловічих гормонів не однаковий, тому не турбуйтеся про те, що станете Кінг-Конг Барбі.
Для тих, кому важко скинути жир, призупиніть щоденні аеробні вправи і сходіть в спортзал. Ви відкриєте для себе новий континент!
Те, що ми часто називаємо тренуваннями з обтяженнями, також називаємо анаеробними вправами. Анаеробні вправи споживають глікоген, і одна група не може робити це протягом тривалого часу, тому що короткий час вправ потребує сильного енергетичного забезпечення, а люди не є машиною, не можуть досягти тривалого часу високоінтенсивних вправ, наше тіло може ' не витримайте цього, він не може працювати за рахунок розкладання жиру і білка, так чи може втрата ваги жир? Відповідь – так! Багато людей насправді спантеличені, сьогодні ми подивимося!
1. Хоча він споживає глікоген, що зберігається в організмі, ми повинні чітко усвідомлювати одне: сьогоднішня енергія – це завтрашній жир! Споживання надлишку енергії означає втрату жиру завтра, а це проблема споживання більше, ніж споживання, тому це має бути легко зрозуміти.
Ми їмо певні речі, тоді калорії впевнені, і споживання енергії залізом за одиницю часу більше, ніж аеробне, тому лу залізо на одну годину набагато більше тепла, ніж споживання аеробних, тому обидва споживають більше жиру та накопичують глікоген , тепло безпосередньо спричинить розрив, так що воно може зменшити жир. Це лише пряме споживання або непряме споживання, форма інша!
3. Лю залізо може досягати тривалого часу споживання тепла, хоча ми можемо виконувати комплекс тренувань протягом 10 хвилин, але час спалювання енергії може зрости до кількох годин або кількох днів, міцність прокатаного заліза дуже великий, організм буде виявляти занадто багато кисню, тому, щоб заповнити дефіцит кисню, організм буде продовжувати споживати енергію для підтримки балансу. І як тільки ви перестанете займатися кардіо на півгодини і ваш пульс вирівняється, ви не зможете продовжувати спалювати жир.
Для багатьох дівчат задають питання, чи очевидно додавати м'язи залізом? Це неправильний погляд! Набрати м'язову масу набагато складніше, ніж схуднути, особливо дівчатам, які хочуть швидко набрати м'язи важко досягти, а ще більше неможливо набрати м'язи за короткий час. Це тому, що дівчата не такі, як хлопчики, і рівень секреції чоловічих гормонів не однаковий, тому не турбуйтеся про те, що станете Кінг-Конг Барбі.
Для тих, кому важко скинути жир, призупиніть щоденні аеробні вправи і сходіть в спортзал. Ви відкриєте для себе новий континент!
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
Новини
Як вибрати гарне обладнання для фітнесу? Хороше обладнання для фітнесу2021/08/04Зараз багато молоді, людей середнього віку почнуть займатися спортом. Ви бачите, як багато людей біжить вранці
Чи можна схуднути лише за рахунок втрати ваги?2021/08/04Чи може підняття тягарів зменшити жир? Звичайно, не варто думати, що аеробіка може схуднути