Чи підходять гантелі pu для чоловіків і жінок?

пу гантелі– це тип обладнання для силових тренувань, який стрімко набув популярності в останні роки. Ці гантелі виготовлені з поліуретану, який є різновидом пластику, який є міцним, не має запаху та нелегко відколюється чи пошкоджується. Завдяки цим властивостям гантелі з поліуретану є чудовою покупкою для тих, хто хоче додати до своєї колекції довговічне обладнання для тренувань.

Чи підходять гантелі pu для новачків?

Так, гантелі pu ідеально підходять для початківців, оскільки вони мають різні ваги, від 1 кг до 50 кг. Завдяки ергономічному дизайну їх відносно легко тримати, що полегшує початківцям правильне виконання вправ.

Чи можна використовувати гантелі pu для тренувань всього тіла?

Абсолютно. Гантелі Pu неймовірно універсальні, і їх можна використовувати для вправ, націлених на груди, спину, плечі, руки, ноги і навіть кор. Залежно від ваги та вправ, які ви виконуєте, гантелі pu можуть забезпечити повне тренування всього тіла.

Чим гантелі pu відрізняються від інших типів гантелей?

Гантелі Pu унікальні тим, що вони виготовлені з типу пластику під назвою поліуретан. Цей матеріал робить поліуретанові гантелі міцнішими та довговічнішими, ніж інші види гантелей. Вони також не мають запаху, що робить їх кращим вибором для людей, чутливих до запахів. Крім того, гантелі pu відносно тихі, коли їх падають або кладуть, що робить їх кращим вибором, якщо вам потрібно тренуватися в тихому середовищі.

Чи можна адаптувати гантелі pu для відповідності конкретним вимогам до ваги?

Так, компанія Rizhao good crossfit co., ltd, яка виробляє гантелі з поліуретану, може налаштувати гантелі відповідно до вимог конкретної ваги. Це означає, що якщо у вас є певні вимоги до ваги для вашого тренування, ви можете замовити PU гантелі з вагою, налаштованою відповідно до ваших уподобань.

Підсумовуючи, гантелі з поліетилену є чудовою інвестицією для тих, хто хоче додати до своєї колекції міцне та універсальне обладнання для тренувань. Вони підходять для початківців і можуть використовуватися для тренувань всього тіла. Крім того, вони мають унікальні властивості, які відрізняють їх від інших типів гантелей. Якщо ви зацікавлені в придбанні гантелей pu, ви можете придбати їх на веб-сайті Rizhao good crossfit co.,ltd за адресоюhttps://www.goodgymfitness.com. З будь-якими запитаннями чи сумнівами ви можете зв’язатися з Rizhao good crossfit co.,ltd за адресоюella@goodgymfitness.com.

10 наукових досліджень про переваги силових тренувань

1. Кремер В. Дж. і Ратамесс Н. А. (2004). Основи силового тренування: прогресування та рецепти вправ. Медицина та наука у спорті та фізичних вправах, 36(4), 674-688.

2. Мортон, Р. В., Оікава, С. Й., Вейвелл, К. Г., Мазара, Н., МакГлорі, К., Квадрілатеро, Дж., ... і Філліпс, С. М. (2016). Ні навантаження, ні системні гормони не визначають гіпертрофію, опосередковану силовими тренуваннями, або приріст сили у молодих чоловіків, які займаються силовими тренуваннями. Журнал прикладної фізіології, 121 (1), 129-138.

3. Петерсон, M. D., Rhea, M. R., & Alvar, B. A. (2004). Максимальний розвиток сили у спортсменів: мета-аналіз для визначення співвідношення доза-реакція. Журнал досліджень міцності та кондиціонування, 18 (2), 377-382.

4. Островський К. Дж., Вілсон Г. Дж., Уезербі Р., Мерфі П. В. та Літтл А. Д. (1997). Вплив обсягу силових тренувань на гормональний викид, розмір і функцію м’язів. Журнал дослідження сили та кондиціонування, 11(3), 148-154.

5. Старон, Р. С., Леонарді, М. Дж., Карапондо, Д. Л., Малікі, Е. С., Фалкел, Дж. Е., Хагерман, Ф. К., ... і Гікіда, Р. С. (1991). Адаптація сили та скелетних м’язів у жінок, які тренуються з інтенсивним опором, після детренування та повторного тренування. Журнал прикладної фізіології, 70 (2), 631-640.

6. Бехле, Т. Р., Ерл, Р. В., Ватхен, Д. (2000). Тренування опору. Основи силового тренування та кондиціонування, 149-166.

7. Леммер Дж. Т., Херлбат Д. Е., Мартел Г. Ф., Трейсі Б. Л., Айві Ф. М., Меттер Е. Дж. ... і Герлі Б. Ф. (2000). Вікові та гендерні реакції на силові тренування та детренування. Медицина і наука в спорті та фізичних вправах, 32(8), 1505-1512.

8. Весткотт В. Л. (2012). Тренування з опором – це ліки: вплив силових тренувань на здоров’я. Поточні звіти про спортивну медицину, 11(4), 209-216.

9. Віллоубі, Д. С. (2003). Вплив програм тренувань з обтяженнями довжиною мезоциклу, що включають періодизацію та частково прирівняні обсяги, на силу верхньої та нижньої частини тіла. Журнал дослідження сили та кондиціонування, 17 (1), 82-87.

10. Готшалк, Л. А., Льобель, К. К., Ніндл, Б. К., Путукян, М., Себастіанеллі, В. Дж., Ньютон, Р. У., і Кремер, В. Дж. (1997). Гормональна реакція на протоколи вправ з великою опірністю, що складаються з кількох серій, проти односерійних. Канадський журнал прикладної фізіології, 22(3), 244-255.